Ela não dói, não incomoda, não aparece no espelho. Você pode estar com a pressão nas alturas e se sentir perfeitamente bem — até o dia em que ela cobra a conta. É por isso que a hipertensão ganhou o apelido de "inimigo silencioso", e por que medir a pressão de vez em quando é coisa séria.
Resumo rápido
- A pressão alta costuma não dar sintomas — daí o apelido "silenciosa".
- É um dos principais fatores de risco para infarto e AVC.
- Medir a pressão regularmente é a forma de descobrir a tempo.
- Hábitos ajudam muito, mas às vezes é preciso medicação.
Por que é tão perigosa
A hipertensão raramente dá sinais claros. Enquanto isso, a pressão elevada vai sobrecarregando o coração e as artérias, aumentando o risco de infarto, AVC e problemas nos rins.[1] Como não avisa, muita gente só descobre depois de um evento grave.
Não confie no "eu me sentiria mal". Dor de cabeça e tontura não são termômetros confiáveis da pressão. O único jeito de saber é medindo.
Fatores de risco comuns
- Histórico familiar e idade;
- Excesso de sal, sobrepeso e sedentarismo;
- Consumo alto de álcool e tabagismo;
- Estresse crônico e sono ruim.
O que ajuda a controlar
- Reduzir o sal e caprichar em comida de verdade;
- Movimento regular e controle do peso;
- Moderar o álcool e não fumar;
- Medir a pressão e fazer acompanhamento médico;
- Tomar a medicação certinho, quando prescrita.
Meça sua pressão. É rápido, indolor e pode salvar sua vida. Se você nunca mediu ou faz tempo, aproveite a próxima ida à farmácia ou ao posto — e leve o resultado ao seu médico.
Referências
- World Health Organization (WHO). Hypertension. who.int — Hypertension